העיקרון הבסיסי שמלמד איך להיות רגוע לאורך זמן בעזרת כלים עוצמתיים בהם אנו מציידים את לקוחותינו בקליניקה 'הנני' איך להיות רגוע בשגרה היומיומית העמוסה לכל מי שנכנס לקרוא את המאמר הזה,כנראה יש חוסר יכולת לאזן את עצמוורוצה לדעת איך להיות רגוע. אז לפני שנכנס לעומק הנושא...
התשובה לשאלה איך להעלות את הביטחון העצמימתחילה מהבנה מהו ביטחון עצמי.הבנת מהו ביטחון עצמי ועל מה הוא מתבסס מהווה יסוד עליו אפשר לבנות ביטחון עצמי.לאחר מכן ניתן לשפר, לעלות, לחזק אותו ולצבור. איך אני בתור מאמן אישי לביטחון עצמי בשיטת 'התדר'וכלים נוספים עוזרת למטופל...
בעדן שלנו מגדל אור נמצא בנשמתו של כל אחד ואחת מאתנו. עלינו להיות תמיד מחוברים אליו ולהפיץ את אורנו לעולם. ומי שמתקשה למצוא אותו ולהתחבר אליו, אני מזמינה לעשות זאת יחד...
משנה לשנה אני פוגשת בחדר אימונים שלי, בחברה, במדיה, יותר ויותר אנשים חכמים מאד, אך מרגישים את עצמם מבולבלים או מותקפים ע"י תחושות מוזרות שאין להם הסבר לכך. המצב שתיארתי הוא בלתי נסבל וחלק ניקר מאתנו פונה לאלכוהול, סמים ותרופות פסיכיאטריות. העניין הוא, שפיתחנו...
מי שמכור לקרבנות תמיד ימצא לו הזדמנות להתלונן, להאשים את העולם או אנשים. בכל מה שפספס, נכשל יצביע על חבר, ממשל. אם על תלונות הוא יוותר הכל יתחיל להסתדר. מילת הקסם 'אחריות' תיתן לו אומץ, הזדמנות לראות שאושר בידיו ולא בכעס...
עשו בבוקר מדיטציה ויום יאיר לכם פנים, וולט דיסני, סרט אנימציה יצית דמיון, יאיר בפנים. תוכלו לנשום, תוכלו לשמוח, כי כל מכשול הוא לטובה, ובקלות תוכלו לסלוח, לב יתמלא באהבה. ולמי שמתקשה בדבר, או לא מאמין בכוחה של מדיטציה אעזור בשמחה...
