אורית רובנובסקי

אימון אישי קוגניטיבי – רגשי ואימון לזוגיות

אימון אישי

אימון אישי בכלל
ואימון קוגניטיבי-רגשי בפרט
הם צעד משמעותי ביותר בהתפתחות
של כל אחד ואחת מאתנו המאפשר
להשיג מטרות, לשפר איכות חיים
ולמנוע או להתגבר על מכשולים רבים
בדרכנו כולל בעיות בריאות פיזית ונפשית,
כגון דיכאון, חרדות, נדודי שינה,
בעיות עור ועוד.

אימונים קוגניטיביים-רגשיים
יכולים לעזור לך בהתמודדות עם
משברי גיל המעבר או גיל השלישי,
קשיים בתקשורת בינאישית
במשפחה ובעבודה.
תקבל/' בו פתרונות יעילים ביותר
לכל אתגר וקושי בדרכך.
אדם שנעזר באימון קוגניטיבי-רגשי
מקבל 'צרור מפתחות' חדשים לפתיחת
דלתות בכל מעגלי החיים.
אם הנך מרגיש/ה חוסר ביטחון/ אומץ,
או סוג של "לא מספיק", כדאי לך מאד
להיעזר בסדרת האימונים הנ"ל

אימון לזוגיות

כמו כן, אימון לזוגיות גורם לכל נפש
להיפתח ולהיות מוכנה לשינוי המיוחל,
נותן תוצאות מדהימות
במציאת הזוגיות מתאימה ביותר,
וכמובן, אימון זוגי משפר באופן משמעותי
את הזוגיות הקיימת, אם זה נישואין

ואם זה מערכת יחסים זוגית.
כשישנן בעיות בזוגיות, אימון רגשי
בשיטת התדר ממש מחולל פלאים אצל
בני זוג, אפילו אם רק אחד מהם מתאמן.
כמובן, אם שניהם עוברים את התהליך
התוצאות הן עוד יותר משמעותיות

דברים נוספים שאני מטפלת בהם:

• ליווי בתהליכי גירושין או פרידה מסוג כלשהו המלווים בשברון לב.

• בשנים אחרונות הרחבתי את מגוון השירותים לטיפול גוף ונפש מבוקר תוצאות:

הכיצד התהליך מתבצע?

שלב ראשון:

אבחון בשיטת 'התדר' –
גילוי המהות והייעוד שלך
המאפשרים לדייק תהליך אימוני,
למנוע גישושים באפלה, כלומר,
הליכה בכיוונים הלא מתאימים
לאישיותך, ולמנוע תסכול,
חרדות ודיכאון.

שלב שני:

הבעת המשאלה מפורטת
ומנוסחת באופן ציורי – דמיוני
ויחד עם זאת, תמציתית ומדויקת

שלב שלישי:

בחירת "שרירים" נפשיים – רגשיים,
שעליך לחזק על מנת להגשים
את המשאלה ולעמוד ביעדים.

שלב רביעי:

תהליך אימון קוגניטיבי-רגשי-רוחני
המתבצע בעזרת ארגז כלים
עשיר ומגוון ושיעורי בית
שעליך לבצע בין המפגשים.
במהלך האימון תקבל/י כלים
בעלי עוצמה המאפשרים לך
לחזק אמונה בעצמך,
לרכוש ביטחון עצמי ולהסתדר
עם אתגרי החיים בהמשך דרכך
ללא תלות במאמן.

הבהרה חשובה:

לא פעם נתקלתי במקרים
בהם אדם מבקש עזרה,
אך מחפש שיתנו לו טיפול
הלא דורש שום מאמץ מצדו:
"אני אשלם, אשכב על הספה
או אשב על הכורסא ואת
תעשי לי משהו, תפתרי אותי
מהכאב/ בעיה"

דיווחים מחדר האימונים שלי

חברים יקרים,
מפאת אתיקה מקצועית אני לא יכולה לחשוף תהליכים ספציפיים שאנשים עברו או עוברים אצלי – אלא לתאר באופן כללי מה קורה פה.

בעצם, רובכם נחשפתם לשירים שכתבתי בהשראת המקרים שנתקלתי בדרכי, המפורסמים תחת לשונית 'מאמרים ושירים', כמו תקיעות כתוצאה מחוסר ביטחון או הערכה עצמית נמוכה, כמו אי שביעות רצון מעצמם כתוצאה מ-"הקרבה עצמית" למען פרנסה בטוחה ואי הגשמת הפוטנציאל והכישרונות הגלומים בהם; חרדות ופחדים עקב חוויות החיים ומקרים רבים אחרים.

אז איך התהליך מתרחש? –
שני מפגשים הראשונים מוקדשים לאבחון המרגש והמדויק כמו לייזר. אנשים פשוט נשארים פעורי פה כשקוראים את התיאור המהות והייעוד שלהם, את התיאור ההתנהלות שלהם, כשהם במיטבם או לא במיטבם, ועוד. חלקם ממש בוכים מרוב התרגשות ואומרים שהיו צריכים להכיר אותם אישית שנים רבות כדי להוציא תיאור כל כך מדויק שלהם.
כמובן, יש גם הפתעות, תובנות חדשות ואסימונים נופלים.

היה לי רק מקרה אחד עד כה, שמישהי לא הסכימה שמדובר בה וממש כעסה. הסברתי לה שאין פה טעות אלא כתוצאה מאיזושהי חוויה כואבת בחייה היא התנתקה מעצמה ובעצם, לא חייה את חייה, החיים פשוט עוברים לידה.
במהלך האימונים עלו זיכרונות וצף בדיוק אותו אירוע שבעקבותיו היא נאטמה. השינוי שחל בה היה ממש מדהים: מאישה "רצינית וקשוחה" הפכה לחייכנית, חמה ויצירתית. מה הייתה תדהמתה כשגילתה מה הפסידה בחיים, כמה גדול היה צערה כשהבינה שגידלה את הבת היחידה שלה ללא חיבוק חם ואוהב של אימא…

אבחון מהות האדם, גילוי היכולות והייעוד שלו, מאפשרים לדייק את תהליך האימון, ולמנוע הליכה בכיוונים הלא מתאימים לאישיות המתאמן. והכי חשוב – למנוע תסכול, חרדה ודיכאון.

ובכן, לאחר האבחון והגדרת המשאלה של המתאמן, בחירת "שרירים" נפשיים – רגשיים שעליו לחזק על מנת להגשים את היעדים, מתחילים תהליך אימון הכולל שיחות המאפשרות לגלות ולהבין שורשי הבעיה, תרגילים שונים, סימולציות, שיעורי בית, מתן כלים בעלי עוצמה המאפשרים לו להסתדר עם אתגרי החיים בהמשך דרכו ללא תלות במאמן.

כל מי שמוכן לעבור את התהליך זוכה בגדול, שינוים משמעותיים מתרחשים בחייו ובחיי הסובבים אותו.

לא פעם נתקלתי במקרים בהם אדם מבקש עזרה, אך מחפש שיתנו לו טיפול הלא דורש שום מאמץ מצדו: "אני אשלם, אשכב על הספה או אשב על הכורסא ואת תעשי לי משהו, תפתרי אותי מהכאב…"

למען האמת ישנן שיטות ודרכים לעזור לו באופן כזה, אך השאלה היא:
במה זה שונה מלקיחת כדור? – אולי רק פחות תופעות לוואי 
האם זה יחזיק לאורך זמן?
האם כתוצאה מאותן הסיבות הלא פטורות שגרמו לכאב או בעיה להופיע, לא יחזרו שוב או שתתעורר בעיה עוד יותר חמורה, אשר תכניס אותו לחרדה או דיכאון?

בעיניי, טיפולים מסוג זה, שבהם אדם נשאר פסיבי, מותירים אותו במצב של "מים עומדים", וכולנו יודעים היטב מה קורה עם הזמן למים האלה. כמו שמים צריכים לזרום, כך האדם צריך ללמוד להפיק מוסר השכל מכל מה שפוגש בדרכו ולהתפתח.
לא קשה לזהות אנשים מסוג "מים עומדים" על פי הבעת הפנים, ביטוים, דעות, והאשמות של כל העולם ואשתו…

כמובן, במצבים מסוימים, כמו לאחר טראומה קשה, אדם זקוק לטיפול נמרץ חיצוני, אך לאחר מכן עליו לפנות לדרך התפתחותית, לעשות עבודה פנימית.
אחת הדרכים היעילות במיוחד היא אימון אישי רגשי.

במידה ולא יפיק לקחים מהשיעור ולא יפנה לדרך התפתחות רוחנית, יפקדו אותו חרדות קשות, דיכאונות או מחלות נפשיות אחרות.

כששנן בעיות בזוגיות, אימון רגשי בשיטת התדר ממש מחולל פלאים אצל בני זוג, אפילו אם רק אחד מהם מתאמן. כמובן, אם שניהם עוברים את התהליך, התוצאות הן עוד יותר משמעותיות.

אשמח לעמוד לרשותכם