מדי יום אנו שומעים תלונות והאשמות למיניהם מאנשים שונים: לקחו לי, העמיסו עלי, בגדו בי, עזבו אותי ועוד. אנשים באמת ובתמים בטוחים שזה מה שעשו להם ולא עוצרים לרגע לשאול את עצמם: אולי גם לי יש חלק בדבר? אולי משהו בהתנהלות שלי גרם לכך? או במילים אחרות: איזה מסר אני קיבלתי באירוע הזה ומה עלי לפתח, לשנות בי כדי למנוע תסבוכות כאלה בחיי?
באימון רגשי אנו עוסקים בגילוי השורשים של המשברים שלנו וחיזוק “שרירים” נפשיים הדרושים כדי לסלול את דרכנו לעבר חיים בהם איש לא יוכל לאמלל אותי.