אין ספור פעמים ביום אנחנו משתמשים במילה ‘אני’, אך אם ננסה יום אחד לתעד את כל הביטויים, התגובות והמעשים שלנו ונשאל את עצמנו: מה מספר הביטויים האוטנטיים שלי שם – איזה מספר נקבל? – כנראה שואף לאפס!
ואם מול כל ביטוי או מעשה נרשום את האפיון שלו, אילו מילים יכנסו לשם? – קרוב לוודאי: פזיז, מאופק, ילדותי וכדומה. ואם נשאל את עצמנו מה גרם לנו להגיב בחוסר אוטנטיות, התשובה שנקבל לרוב תהיה פחד, פחדים למיניהם.
באימון רגשי מבררים ומתמקדים במחירים שאנו משלמים על ההתנהלות בצל הפחד ואיזה רווח נקבל אם נהיה עצמנו אנו, משנים את דרכנו ומפתחים תכונות הנדרשות.